A túlzásba vitt sportolással, még árthatunk is magunknak

Mindenki jól szeretne kinézni a nyárra, hogy ne kelljen szégyenkeznie a strandon fürdőruhában vagy lengébb öltözékben. Így sokan kezdenek el tavasszal sportolni, hogy megszabaduljanak pár kilótól, mire beköszönt a jó idő. De sajnos sokan csak a mozgásra figyelnek, pedig az étkezésre is nagyon oda kell figyelni, hogy elérjük a kívánt végeredményt. Hiszen ha csak mozgunk és túlzásba visszük a sportokat, akkor nagyobb bajt okozhatunk magunkban, mint gondolnánk. Így akár izületi fájdalom is jelentkezhet, ami gyulladáshoz is vezethet. Ezért ne hajszoljuk túl magunkat, mert ha odafigyelünk az étkezésekre és megfelelően mozgunk mellé, akkor is elfogjuk érni a kívánt eredményt, hogy jól nézzünk ki. És persze a szinten tartás sokkal jobb, mint ha minden télen visszahízunk, és tavasszal megint előröl kezdjük az egész fogyást, ami nem csak nekünk, de bizony a szervezetünknek is nagyon megterhelő. Ezért legyünk körültekintőek az egészségünkkel kapcsolatban, mert csak így maradhatunk hosszútávon fittek és fiatalok kívül és belül.

Hozzászólások letiltva.